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生酮低碳 生酮蔥油餅 生酮蛋餅 生酮肉蛋煎餅

 

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  1. 材料:
     
    椰子細粉 50 克
    洋車前子細粉 8 克
    泡打粉 1/2 茶匙
    熱水 1 杯
    蔥 適量
    蛋 2 顆
    鹽 1/4 茶匙
    奶油或椰子油 一大匙
     

作法:

1.將所有乾粉拌勻

2.加入熱水攪拌

3.拌入蔥

4.整形 分成團 壓扁 冷凍備用

 

可單吃蔥油餅 可加蛋 加漢堡肉 青菜 多樣變化

碳水極低 可增加飽足感 作為主食食用

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